co dalej

Szczerze to już nie wiem jak się za to zabrać teraz. Jak miałam 3 treningi w tygodniu i więcej czasu na regenerację czułam się lepiej. Co do hormonów to mogę zbadać przy okazji za tydzień hormony i kortyzol. Tylko pytanie co dalej. Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2016-08-01 08:28:02

[...] jeszcze na finiszu z treningami, plus w podrozy wiec pewnie tez srednio wyspana. W takim razie pasowaloby po wakacjach. Wlasnie chcialam juz tak mniej wiecej zaplanowac co dalej, bo 7-8 wrzesnia koncze eksperyment i wiem na pewno ze musze odpoczac, rozniez od treningow. Justyna mi poradzila 2 tyg. przerwy i potem delikatny powrot 3xtyg. Nie mam [...]

[...] tego Zyda milera. -Polska rządzi. Jude Raus! Auschvitz! Birkenau! -Wy***ac zydow i mowie ze od razu bedzie lepiej itd. Napisane w dodatku w poscie o patriotyzmie. Widze ze brutus pousuwal niektore jego wypowiedzi, ale co dalej? ps. powklejalem niektore pousuwane wypowiedzi tak aby ci ktorzy tego nie zdazyli przeczytac wiedzieli o co chodzi.

zacznij od tego Venoma jestem przekonany, ze 2caps dziennie dadza dobry wynik nawet jestem pewien opakowanie wystarczy na 45 dni poszukaj wersji 400mg po 40 dniach pomyslimy co dalej spoko

[...] Jednak władze Ryanair najzwyczajniej w świecie nas olały!! Po tym jak odwołali lot, niemal cała obsługa Ryanair znikła z lotniska, nikt nie został żeby poinformować nas co dalej. Poinformowaliśmy telewizją, Polską jak i Irlandzką, polską ambasadę, niestety po ponad 30godzinach walki musieliśmy skapitulować. Niedawno wstałem, musiałem odespać te [...]

[...] w domu na doopsku itd. przez ostatni tydzień zrobiły swoje) Mimo wszystko jestem bardzo zadowolona ,że dotrwałam do końca. Zaczęłam lubić aktywność fizyczna :-)) Co dalej.... Wiem,że jeszcze duuuużo pracy przede mną. Napewno musze dorobić trochę mięcha, pozbyć się oponki z brzucha.No i co najważniejsze -zamknąć w końcu diastasis [...]

[...] i inne by przegrywalo gdyby walczyly na zasadach karate...bo nie umieli by wyprowadzac ciosow w korpus jak karatecy... A z tym trenerem Scorpion,dlaczego nie mial bym dalej szlifowac umiejetnosci..przeciez wiekszosc umiejetnosci zdobywasz w nie ustannym boju...a nie na wskazowkach trenera,sam sie uczysz jak bic by nie dostac itd.Dlatego ja [...]

[...] na czas wyleczenia choroby u wszystkich ludzi którzy wjeżdżają na teren Polski. Co ma niby dać ta izolacja na 14 dni? spowolnienie rozprzestrzenianie się wirusa? a co dalej po 14 dniach? granice też w końcu będą musieli otworzyć, co prawda pewnie kontrole będą ale wirus może nie dawać objawów przez 14-21 dni. Szwajcarzy stwierdzili że tego [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, już rozwialiscie moje obawy oraz wiem co dalej robić. Jeśli kogoś to interesuje to tak: ćwiczę dalej, zmieniłem swoje nawyki żywieniowe i przechodzę na dietę redukcyjną- bardzo pilnuje kalorii oraz tego co jem, suplementy bez zmian kreatyna BCAA białko, dodaje tylko spalacz tłuszczu. Po redukcji gdy już pozbędę się [...]

Więc co dalej robić? Co zmienić? Być cierpliwym i ciągnąć dalej redukcję? Jestem świeżo po tygodniu przerwy na zerze to wrócić na 2300kcal?

Biorę 2 tabletki dziennie, chyba już przez miesiąc, tj. od 4 lipca. I w końcu dostałam, więc chyba zadziałało, ale też zwiększyłam teraz węgle, więc przez to może się przyspieszyło. Zobaczymy, co dalej, bo dodałam jeszcze ziele przetacznika, ale dopiero 2-gi dzień. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-07-27 23:00:48

apokalipsa Za 2 tygodnie kończe ACT. Mówiłeś ze mozesz mi rospisac co dalej. Jesli dało by rade był bym bardzo wdzięczny. Mój mail [email protected]

[...] głowy na stojąco 12=12>10=10 wyciskanie sztangi wzdłóż tułowia 12=12>10 podnoszenie sztangienek naprzemian w góre 3x12 przysiad z sztangą tyłu za plecami 5x10 WSPIECIA NA PALCE W STANIU 5x10 Do tego chce dołóżyc HIIT może być ?? Jak na razie jade na tym trzeci tydzień. Chce tak cwiczyć przez 8 tygodni i co dalej mam zacząć ćwiczyć. ??

[...] waga wskazuje 80,6kg niby wszystko fajnie - efekty widać, tylko mam straszne zwisy na brzuchu, gdy jestem wyprostowany jest ok, lecz jak sie zegne jak na zdjęciu pojawiają sie nieprzyjemne fałdy co dalej? aktualnie korzystam z siłowni naprzemiennie z rowerem stacjonarnym ( 45 min jazdy ) do tego w dni siłowni rano robie brzuszki. prosze o porady

narazie skierowanie na przeswietlenie ktore juz zrobilem ale opis dopiero we wtorek bede mial, i na podstawie tego lekarz dalej stwierdi gdzie mam dalejsie udac bo prawdopodobniemam naderwany jakis miesien, bo napiecia meisnipowego nie ma blokady zadnej nie majest niewielka opuchlizna i duzy bol , mam kolnierz ktorego nie mam nosc calyczas 24h mam [...]

[...] 50-100zł i ściągnie coś z netu. Wydaję mi się, że nie ma sensu taki zabieg. Rzeczywiście jadłospis do poprawy na dietę. Poza Clenem wszystko może i powinno zostać do uwzględnienia w diecie i suplementacji. Rozpisz jedzenie jeszcze raz po uwzględnieniu wytycznych powyżej i zobaczymy co dalej. Zmieniony przez - Nitroman w dniu 2011-12-21 14:17:04

te zasady zmieniają sie naokrągło co już zaczyna naprawde denerwować teraz odwrotny pas a co dalej? moim zdaniem dązą do tego by zostawic tylko wolniaka

Na co dzień wciągaj brzuch i spinaj łopatki. Nie masz problemów ze wzdęciami? Ruda i tak też staram sie robić, bo inaczej nie miałabym odwagi pokazać się ludziom, co nie zmienia faktu, że wyglądam tragicznie i dużo mnie przybyło za te 1,5 miesiąca? Co do wzdęć to mam problemy. Nie wiem tylko po czym, chociaż myślę, że te ostatnie to od kiszonej [...]

Barano dzieki temu ze tu dzisiaj wszedlem, poczytalem i obejrzalem fotki z progresem, wiem co dalej ze soba zrobic. Dzieki. Widze jakis sens pomimo ze zadnego juz nie widzialem. Masz mega mocny charakter, jestes konsekwentny i da sie zauwazyc ze to procentuje. Chcialbym kiedys taki byc Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-11-16 04:05:46

dzięki chłopy dziś poleci 250 cypka week i hcg co dalej podpytam mądrzejszych i napiszę ale jakiś most na pewno bo teraz to dołek jak nic bo testa zero, trenu zero, nic zero anabolików od wczoraj odłożyłem oxe i wino więc dziś test obowiązkowo żeby funkcjonować jakoś %-) HCG z 2500 odrazu poleci razem z testem i jakos delikatnie z feamry zejść [...]